Furos e flagras dos famosos

ULTIMA NOTÍCIAS

sexta-feira, 18 de dezembro de 2015

''Conheça a dieta do apresentador Gabriel Leão para ter o corpo do verão''

O apresentador mantêm uma rotina de dieta e exercícios, para manter o corpo do verão e chamar atenção da mulherada.

O apresentador Gabriel Leão está pegando pesado nos treinos, para ficar sarado e revela a dieta que segue: 


Café da manhã: 1 Yakult ,1 fruta , 1 tapioca recheada ou pão integral recheado.

Lanche da manhã: 1 Iogurte desnatado com granola e duas frutas.

Almoço: 7 colheres de sopa de arroz ,  1/2 batata doce , 4 colheres de sopa de feijão , peixe ou frango grelhado , salada mista e colorida (essencialmente folhas , beterraba , cenoura e tomate.

1º Lanche da tarde: 15 rosquinhas de coco ou 1/2 pacote de nesfit.

2º Lanche da tarde: 100g de cereal em 200ml de leite e uma fruta.

Jantar: 5 colheres de sopa de arroz , 3 batatas inglesas , 2 colheres de sopa de feijão , peito de frango ou carne sem capa de gordura , salada mista e colorida ( essencialmente folhas , beterraba , cenoura e tomate) e 2 ovos cozidos inteiros.

Além disso , Gabriel  toma por orientação médica de seu nutricionista suplementos alimentares que proporcionam um melhor desenvolvimento no seu corpo.
FUROS E  FLAGRAS DOS FAMOSOS NAS REDES SOCIAIS

 


''Conheça a dieta do apresentador Gabriel Leão para ter o corpo do verão''
  • Title : ''Conheça a dieta do apresentador Gabriel Leão para ter o corpo do verão''
  • Posted by :
  • Date : dezembro 18, 2015
  • Labels :
  • COMENTAR
  • Facebook COMENTAR

0 comentários :

Namorada comenta nude vazada de Leo Stronda: "Deixa falar, eu que pego"

Namorada comenta nude vazada de Leo Stronda: "Deixa falar, eu que pego"
A namorada de Leo Stronda, Greicy Santos, resolveu responder os internautas depois que suas redes sociais

Pri Soares a musa Fitness esbanja sensualidade quando o assunto é praia sol e biquíni

Pri Soares a musa Fitness esbanja sensualidade quando o assunto é praia sol e biquíni
A Musa fitness Priscila Soares, aproveitou 2 dias de sol no Rio de Janeiro para fazer um ensaio sensual com seus novos biquínis na praia da Urca

Deborah Secco tranquiliza os fãs após ser internada

Deborah Secco tranquiliza os fãs após ser internada
Atriz teve uma traqueobronquite e teve que se afastar das gravações de Malhação
Top