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terça-feira, 31 de maio de 2016

Os segredos de Ivete Sangalo para não sentir fome

Em entrevista ao programa É De Casa, Ivete Sangalo contou alguns dos seus segredos para manter e boa forma.


Quem segue Ivete Sangalo nas redes sociais, já percebeu que a cantora baiana não dá trégua quando o assunto é ginastica e dieta.  Não à toa, ela está bem mais sarada para o carnaval 2016.  Além dos exercícios aeróbicos e de resistência muscular, Ivete segue um cardápio com dicas do marido e nutricionista Daniel Cady. 
1 - Levar a marmita para os shows.
" Se eu consigo sair de casa perto da hora do show, tá lindo. Mas se eu sei que vou encarar trânsito eu pego a quentinha"
2 -  Ao acordar tomar água e limão batido com uma colher de sopa de óleo de coco. 
 "Isso me dá uma sensação de saciedade maravilhosa"
3 - Comer raízes no café da manhã
" Eu começo o café com um pedaço de raiz, aipim, inhame ou batata"
4 -  Comer ovo cozido no café da manha. 
" Às vezes com gema e alterno sem gema"
5 - Folhas verdes no almoço
''É de lei, eu começo pelas folhas, depois eu parto para os legumes e como uma carne com uma colher de arroz integral."
6 - Lanchinho pré-treino
"Um punhado de castanha ou uma banana"
7 - Sopa no jantar
 "Se a noite eu fico com fome, eu como uma raiz para não ficar
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Os segredos de Ivete Sangalo para não sentir fome
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