Para manter a boa forma, Bianca Moreira , 23 anos segue dieta restrita e pega pesado nos exercícios físicos

“Quando a fome aperta recorro à pipoca. Por ter muita fibra,  aumenta a sensação de saciedade”

1) Faça agachamentos: “Na minha opinião, para a perna e o bumbum, o agachamento é o melhor exercício que existe“.

2) Faça exercícios aeróbicos:  “Não adiante você só fazer abdominal e agachamento sem queimar a gordurinha. Atualmente, tenho adotado como aeróbico o método de dança chamado Stilleto, feito com salto alto que é muito utilizado pelas cantoras americanas, como a Beyoncé“.

3) Mantenha uma alimentação saudável com a ajuda de um profissional: “Eu tenho uma alimentação balanceada sem muitas restrições. Evito frituras, doces e refrigerantes nos dias de semana e reservo um dia da semana pra comer uma besteirinha”

4)Abdominal: “Faça muito abdominais, é o melhor exercício para fortalecer a barriga, mas não adianta fazê-lo apenas e ignorar os outros exercícios e a dieta“.

5) Beba muito líquido, água principalmente
FUROS E  FLAGRAS DOS FAMOSOS NAS REDES SOCIAIS


Share on Google Plus

About FUROS E FLAGRAS DOS FAMOSOS

Postar um comentário

Thais Fersoza mostra momento íntimo de amor e carinho com Michel Teló

Thais Fersoza mostra momento íntimo de amor e carinho com Michel Teló
A apresentadora flagrou um momento de descanso durante o domingo

Faustão ironiza passagem de atriz pela Record e estreia “câmera de cinema”

Globo toma decisão sobre futuro do “Só Toca Top”

Juliana Paes revela talento inacreditável do filho de apenas 7 anos

Juliana Paes revela talento inacreditável do filho de apenas 7 anos
A atriz dividiu a novidade em suas redes sociais e de quebra ainda ganhou elogios

Wesley Safadão posta foto com a família e é detonado pelos seguidores